今回は理学療法機器P90の基本的な使い方について記事にしていきたいと思います。
P90ってどうやって使うの？って気になってる方向けの記事になりますが、もう使ってる方も復習がてらざっと見ていただけたらと思います😃
新たな発見があるかもしれませんよ👀
興味深いP90の体験記は⇩こちら⇩
P90の基本的な使い方
P90は、1回が30分1セットになっています！
P90の最大のメリットでもあり、違う見方をするとデメリットにもなる、1回必ず30分乗らなければならない、という大原則があります。
P90は自宅で手軽にリハビリが出来るようにと作られた家庭用の理学療法機器になります。
ーP90の最大のメリットー
最大のメリットは、30分という短い時間 足を乗せておくだけで、体調を整えてくれるという点です。
特に何もしなくていい、テレビ見ててもいいし、本を読んでても、寝てていい、ある意味なんて自堕落な健康グッズなんでしょう笑
テレビ好き、ドラマ好きな方は、テレビやリモコンの準備を整えてから、P90に乗ればあっという間に30分終了です。
ちなみに、ウチはテレビがないので、テレビを見る習慣がありません。
いや正確にはテレビ自体はあるんですが、地上波の契約をしていないので見れないということです。
子供達もテレビを見れないのは、流石に可哀想かなと思い、YouTubeやプライムビデオなんかは見れるようにしています。学校でそういった話題についていけないのは寂しいですもんね。
ということで、僕はP90の30分を、主に読書の時間に充てています。
これまでは、読書しようという気持ちはあるんですが、なかなか進まないタチだったので、P90が家に装備されてからは読書が進みます（笑）
え、P90にデメリットってあるの？？
上記のように、家でやることが決まってる人は30分なんてあっという間に過ぎてしまうのですが、たかが30分、されど30分！
P90は30分で完結するようにプログラムが組んであるそうなので、1回乗ったら30分は降りれません。
P90は朝晩と1日2回乗るのが推奨されているのですが、朝の準備の忙しい時間に30分間動けないってけっこうきついですね。そう30分間は動けないんです。そこが最大のデメリットです。
その分30分早起きするか、それが出来ないなら、もう朝は諦めて夜の1回だけにするか。
「やるのかい、やらないのかい、どっちなんだい！？」
って感じで、それはあなたの
「自由だぁー」
と思いますw
えー非常に古いですね^^;失礼しました💦
ちなみに、僕は朝はけっこう抜けることが多いです。
まだ子供も小学生で小さいですし、夜だけでも毎日乗っていれば日々のメンテナンスは出来てると思っていますので😉
ーエピソードαー
あと、ちょっとした笑い話を一つ。
P90に乗り始めると、けっこうお通じが良くなります。
ウチの嫁さんもお通じがよくなり、お腹周りがスッキリしてきたなんて言ってます。
（ダイエット効果があるとの体感報告もあります）
で、P90に乗る前にもちろんトイレに行きます。
なんですが、お通じが良くなる分、たまにP90に乗ってる最中に、来てしまうことがあるんです（笑）もちろん我慢するんですけど、ノックが激しい時は泣く泣く途中下車します。。
それまで乗っていた時間はもちろん効果はあるでしょう！と信じています😆
P90に乗る時は裸足です！
体験などでよく聞かれるのが「靴下で乗っていいですか？」と。
いやダメです。人前で裸足になるって少し抵抗があるのはわかりますが、裸足で乗らないとP90が反応しません。
靴下ありで実際やってみましたが、スタンバイ状態のままで動きませんでした。
※1 靴下のまま乗っても、スタートせずに、赤いスタンバイモードのままです。
※2 愛犬のクゥたんも登場🐕かわえ〜😍
もしかしたら、薄手の靴下や例えばストッキングとかだと生体電流に反応して動くかもしれませんが、効果は半減してしまうかもしれませんね。
ということで、P90に乗る時は必ず裸足でお願いします（笑）
P90の使用を控えたほうがいい人
基本的に副作用のないP90ですが、メーカー側が指定する使ってはいけない人がいます。
非常に残念です。。。
・ペースメーカーやその他の人工脈動器を使用中の方
・妊婦さん
・身長140センチ未満のお子さん
別途、注意すれば使えるという方を紹介します！
体に何らかの金属が入っている方は注意が必要です。
低レベルで試してみて、金属周辺に違和感がなければ継続OKです。
例えば、骨折などでボルトなどの金属が体内に入っている人です。
ステンレスやチタンなど通電性の低い金属もありますし、一度お試ししてみることを強くお勧めします。逆に銅やアルミなどが電気を通しやすい素材になります。
よくある質問として、歯の金歯やインプラントなどは問題ないようです。
より効果的に使うために
水（できれば白湯）を飲む（白湯）
P90に乗る前から終わった直後までで、約500mlのお水を飲む、より効果があると言われています。
理由としては、くるぶしから熱くなってくるその熱をより伝えやすくすること（熱伝導の向上）、また、体には微量の電気が流れていますから、その電気の通りを良くする効果もあると思います。
そして、できれば白湯で飲むのが最もおすすめです！温かい方がより熱を伝えやすいとのこと。
人によっては、お水を飲むのが苦手な方もいます。
これまで体験してくださった、高齢の女性の方でお水を飲むのが苦手で、お水飲んでとススメてもなかなか進まず、結局30分で200mlも飲んでくれなかったですね😅
僕自身の体験として、少しエピソードをお話ししますね。
P90が自宅に届いてからもう喜び勇んで毎日乗っていました。
ところが、「あれ、なんかあんまり効いてなくね！？」なんて思うことが何度かありました。
自宅に届いてから1週間後くらいに、グループLINEの方で、
「お水をきちんと飲んでくださいねー」とアナウンスがありました。
「えー聞いてないよー」
ダチョウ倶楽部かぃ！
それを知るまでは、もちろんお水を意識することもなくP90に乗っていましたので、案の定その時はあまり効果がなかったのでしょうね。
それからはお水（余裕があるときは白湯）をしっかり飲むように意識してます。
ただ、忘れがちなんで、皆さんもお気をつけくださいね。
特に乗った後が忘れがちです😆
乗り終わった安心感からか、次のやることに意識が向いてしまい、そのまま飲むのを忘れてしまうことが多いのです。
手を握らない、腕を組まない
これは、素肌同士が触れ合うことで、電流の流れをストップさせたり、変な動きにさせたりといった悪影響を起こしてしまうのを防ぐためだと思います。
これと同様の理由で、P90使用中に肩揉みをしてもらったり、第三者に触れられたり、ペットに触ったりなどは極力しないことをオススメします。
飲酒後は使用を控える
後のパートでお伝えしますが、お酒を飲んだ後は極力乗らない方がよいと思います。
P90は、レベル強度が10段階あります。
これは運動をイメージされることがあります。
例えば、レベル10は「激しい運動」のイメージです。
お酒飲んだ後に激しい運動しますか？ってことです。
まあここだけの話、僕は1,2杯くらいなら乗っちゃってますけどね（笑）
あ、でも低レベルで、ですよ！
その辺は自己責任でご判断くださいね。
P90のレベル強度について。
レベル強度については、上記のイメージの通りです。
よく時短のために、P90に乗りながらご飯食べてもいいですか？って質問があります。
上の画像を見てください。
例えば、レベル5ならジョギングです。
ジョギングしながらご飯食べますか？ってことです。
こういう風にイメージしてもらえればわかりやすいですよね。
まあとはいえ、じゃあ時間ないから、
『P90に乗らずに朝飯食っていくよ』
なんて、頑なになってしまってももったいないなって思いますので、やらないよりはご飯食べながらでも乗った方がいいと思いますので、本当に時間がない時とかはいいんじゃないですか！と僕は思います。
それが理由で乗らなくなるよりは全然マシだと思いますから！
QアンドAコーナー
Q：本社はどこですか？P90はどこで作られてますか？
A：OlyLife（オリーライフ）という会社で、マレーシアからスタートしました（現在の本社は、シンガポール）。P90はスウェーデンのパルス電磁場の技術を使って、中国の工場で組み立てされています。部品の70％は日本製です。日本人にとっては一つの安心材料ですね🎵
Q：がんや心臓病などに効果がありますか？
A：P90は健康機器（治療器ではない）のため、特定の疾患への効果についてはお答えしかねます。
まる補足：僕は、P90を本来人間が持っている機能を正常な状態に戻す健康機器だと思っていますので、何らかの原因で乱れてしまった体の機能が正常に戻って働くことで、色々な症状が改善する手助けをしている、と解釈しています！
Q：P90の名前の由来は？
A：数字は、90世代目と聞いています。89回の失敗作の後に、現在のP90が誕生ということですね。「P」については説明を聞いたことはないのですが、おそらく、PEMFのPなのではないかなと思います。（知ってる方いたら教えてくださいw）
Q：P90の上に立ってもいいですか？
A：立つのは厳禁です。
耐久度があまりないので、P90の上に立つとおそらく板面が割れます。
まとめ
さあ今回は、P90の基本的な使い方ということで記事にさせていただきました。
P90のことを色々知っていただけると嬉しいです☺️
ものすごい健康機器だと思いますので、ぜひ日々の体のケアに取り入れてもらえると、今よりも元気で楽しい毎日を過ごせると思います！
無料体験などもやってますので、そちらの記事もご覧くださいね😉
Love & Health みん健隊長まる
